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筋肉と成長ホルモン
筋肉と成長ホルモン
筋肉トレーニングは
筋力をつけるだけでなく
若返りにも効果的らしいです。
踏み台昇降とかをやるだけで
体内にはすんごい量の成長ホルモンが分泌されるって。
でも運動自体は体内を酸性にするから
抗酸化物質もとったほうがよいのかな。
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下半身の筋トレ
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下半身の寝汗
2008年06月06日
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